4 miesiace

no ale poco większe dawki 40mg powinno w zupełności wystarczyć moja znajoma brała 40mg a miała dużo bardziej wysypaną buzie wręcz obrzydliwie to wyglądało , tylko coś jej sie pomyliło bo jak sie spytałem ile to brała to mówiła że 4 miesiące a mi się wydaje że to było dłużej wiec cala kuracja ok 7,5 miesiaca tak długo ?? a nie wystarcza mi 4 [...]

na siłce cwicze równe 4 i pół miesiąca, przez ten czas podeszło 6cm w łapce, nie licząc tego co w domu ćwiczyłem na swojej hantelce okolo pół roku ;P ale to raczej lekkie kalecenie było :P a co do FBW, to miałem go przez 4 miesiące, ten czas jest chyba odpowiedni do roztrenowania :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BEKON123 PŁEĆ: M. WIEK: 23 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA POMPKI,BRZUSZKI + 2 LATA SILOWNIA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

Na powyższe pytanie nie umiem co prawda odpowiedzieć, ale mogę dać Ci jedną radę, mianowicie nie śpiesz się ;) Sam ćwiczę dopiero 4 miesiące, jestem rok starszy od Ciebie i uwierz mi że jeśli będziesz poprawnie wykonywał ćwiczenia i sumiennie pracował to i bez odżywek i suplementów przez pierwsze miesiące będziesz widział duże efekty. Nie ma co [...]

Witam.Tak naprawde to nigdy nie bedziesz opalony biorąc tabletki.Nie ma szans, bt-karoten tylko wspomaga ale zeby działał musisz zacząć brać go w zimie zeby na lato mieć efekty(w postaci szybszego opalania się)bez opalania się mozesz jedynie zaobserwować u siebie zmianę koloru skóry i paznokci na lekko zółtawy.Ja mialam manie na sok z [...]

4. Kreatyna 3-5g przed + po treningu Najlepszy ergogenik. Nie ma i nie będzie nic lepszego na wzrost masy i siły. Kiedyś braLem cały rok. Z jedną przerwą 4-8 tygodni na wyplukanie. Obecnie 2x do roku po ok 4 miesiące (okres masy). Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:52:21

ja nie wiem bo dopiero probuje "wybadac" teren. U mnie gdzies tak po 3-4 miesiacach juz bylo czuc ze sie dzban oproznil i to sie idealnie pokrywa z systemem: 3-4 miesiace masowania na dodatnim bilanssie kcal a pozniej redukcja a po redukcji znowu masa(ktory przez prosow jest rowniez wskazywany jako jedyny sluszny) z tego co widze to im bardziej [...]

Według mnie plan bardzo słaby. Gdzie nogi? Gdzie martwy ciąg? Czemu 4 dni pod rząd? Partia raz w tygodniu to złe wyjście szczególnie przy takim stażu. 3 cm w 4 miesiące w klatce to słaby wynik.

fakt, przeoczylem... 4 miesiace troche malo pocwicz jeszcze z 2-3 miesiace bez wspomagania, i dopiero zrob cyklona na krecie.

Witam wszystkich na moim blogu, mam 17 lat i od ponad roku staram się trenować na granicy swoich możliwości, chcę osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz wystartować w zawodach kulturystycznych. Jeszcze bardzo dużo lat ciężkiej pracy przede mną aby spełnić swoje marzenie i dopiąć swego. Przez dzieciństwo borykałem się z nadwagą przez co byłem wyśmiewany [...]

[...] jakosci masa Który cykl: Poprzednie cykle:200mety rok temu Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy):rok temu Ilość środków:200mety 4) Dieta: Ilość posiłków:5-6 Ilość białka/KMC:ok3g na 1kg Ilość węglowodany/KMC:ok 4 na kg Ilość tłuszczy/KMC:- Suplementacj:zawsze gainer,czasami bialko dodtakowo+co jakis czas kreatyna( co 4 miesiace) staz 2 lata

4 lata temu zaczęła się moja przygoda z siłownia - cel wzmocnienie pleców 4 zdiagnozowane przepukliny) i ciągły ból, pierwszy rok to spokojne nie-forsowalne uczęszczanie 2-3 razy w tygodniu, małe ciężary, jednak potem zaczęło mnie to uzależniać , ból zniknął zaczęła się moja przygoda. Starałem się jeść zbilansowane posiłki z większą ilością białka [...]

Juz sobie wyobrazam te klamliwe wypowiedzi. Czesc nazywam sie Piotr, cwicze Bjj 4 miesiace. (z pomnial doac ze lata i cztery miesiace a na plecach ma tatutarz na 10 letni staz na ringach boerskich i tatuaz od kumpli za najlepszego zawodnika zapasow roku : ) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

_ash_ dobre bylo :D sog A Ignacy ty ...... nie mogli dostac dana po pol roku , to jest fizycznie niemozliwe zeby zdawac na 4 kyu trzeba czekac 4 miesiace na 3 trzeba czekac 5 miesiecy na 2 trzeba czekac 9 miesiecy a na 1 kyu rok http://republika.pl/karatelubsko/stopnie.html wiec nie pie..... ze zdali na dana po pol roku Bright and cold, the [...]

Ja gram z kolegami po sieci w CM 01/02 i jest to według mnie najlepsza część CM-a. W tej grze po prostu tętni życie. Po sieci się gra dużo lepiej niż z kompem. Według mnie idealna liczba graczy to 3. We 2-óch jest troche nudno a w 4 to już za dużo zamieszania. Ja gram Valencią. W 1-sezonie budowałem zespół. Ale teraz już wychodzę na prostą. Plany [...]

Co do niskich dawek nie bylbym taki pewny ze nie dzialaja. Jechalem hgh solo 4 miesiace w dawce 2.5ui dziennie i z powodu sajdow odstawilem. Lecialem prozdrowotnie, bardziej na regeneracje narzadow i poprawe skory. Z sajdow jakie mam to pogorszenie skory zamiast poprawy, bardzo duza sennosc. Zaczalem brac na noc, tylko troche pomoglo. Poranne [...]

Mniej niż pół roku to bym chyba nie brał :) ale 3-4 miesiące też powinno być ok

Witam , mam 20 lat 172cm wzrostu ważę około 70kg . Mój staż to 4 miesiące. Co sądzicie o takim planie ćwiczeń. 4 dni w tygodniu: Poniedziałek: Plec: wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, szerokim chwytem 3x10 wiołowanie hantlą w opadzie 3x10-8 szrugsy ze sztangą 3X10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą [...]

Canth: Witam , mam 20 lat 172cm wzrostu ważę około 70kg . Mój staż to 4 miesiące. Co sądzicie o takim planie ćwiczeń. 4 dni w tygodniu: Poniedziałek: Plec: wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 - TUTAJ DAJ MARTWY CIAG, CHOCBY CIEZAREM CIALA ABY WYUCZYC SIE TECHNIKI. PRZYDA SIE KIEDYS NA 100% ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, szerokim [...]

[...] przygotowac. Na foto baniak wyglada duzo gorzej niz normalnie. Wisi mi skora pprostu jesli mialem w baniaku 116 a mam 87 to ona musi zdazyc sie naciagnac. Redukuje juz 4 miesiace zawziecie. Uwierz mi ze juz CH*j mnie trafia. Nie marzy mi sie Krata i 40 zyl na przedramieniu. Narazie chce dolapac pare kg a od marca znowu ruszam z Redo. To juz [...]